Все още решавате дали да използвате ръчна четка за зъби или електрическа?Ето списък с предимствата на електрическата четка за зъби, които могат да ви помогнат да вземете решение по-бързо.Американската дентална асоциация (ADA) казва, че четкането, независимо дали е ръчно или електрическо, поддържа зъбите ви здрави.Според CNE електрическите четки за зъби струват повече, но са доказано по-ефективни при премахване на плаката и намаляване на кариесите.
Изследванията показват, че електрическите четки за зъби са по-добри за устната хигиена и за децата
В едно проучване от 2014 г. международната група Cochrane проведе 56 клинични изпитвания на миене на зъбите без надзор върху повече от 5000 доброволци, включително възрастни и деца.Проучването установи, че хората, които са използвали електрически четки за зъби до три месеца, са имали 11% по-малко плака от тези, които са използвали ръчни четки за зъби.
Друго проучване, което проследява участниците в продължение на 11 години, също установи, че използването на електрическа четка за зъби води до по-здрави зъби.Проучването от 2019 г., проведено от изследователи от Медицинския университет Грайфсвалд в Германия, установи, че хората, които използват електрически четки за зъби, запазват 19 процента повече зъби от тези, които използват ръчни четки за зъби.
И дори хората, които носят скоби, могат да се възползват повече от електрическите четки за зъби.Едно проучване, публикувано в American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, установи, че носещите скоби, които използват ръчни четки за зъби, са по-склонни да образуват плака, отколкото електрическите четки за зъби, и увеличават риска от гингивит.
В допълнение, електрическите четки за зъби също са добър избор за деца, които често намират за лесно да мият зъбите си скучно и дори не мият правилно, което може да доведе до натрупване на плака.Чрез въртене на главата в различни посоки, електрическите четки за зъби могат ефективно да премахнат плаката за по-кратко време.
Може да сте пренебрегнали някои от грешките, които допускате, когато използвате четката си за зъби
▸ 1. Времето е твърде кратко: миене на зъбите и препоръките на Американската дентална асоциация ADA, 2 пъти на ден, всеки с мека четка за зъби по 2 минути;Твърде краткото четкане може да не премахне плаката от зъбите ви.
▸ 2. Не твърде дълго в четката за зъби: съгласно разпоредбите на ADA, трябва да смените 1 четка за зъби на всеки 3 до 4 месеца, тъй като ако четката се износи или възел, ще повлияе на почистващия ефект, трябва да бъде сменена незабавно.
▸ 3. Четкайте прекалено силно: миенето на зъбите твърде силно ще износи венците и зъбите, тъй като емайлът на зъбите е повреден, ще бъде чувствителен към температурата на горещо или студено, причинявайки симптоми;В допълнение, твърде силното четкане също може да доведе до отдръпване на венците.
▸ 4. Не използвайте правилната четка за зъби: ADA препоръчва да използвате мека четка и дръжка на четката достатъчно дълго, можете да четкате зад зъбите в устната кухина.
Време на публикуване: 28 март 2023 г
